Fit mit der Ski-Olympiasiegerin!

Dein 8-wöchiges, effektives Online-Trainingsprogramm mit Maria

  • Mehr Kraft, mehr Fitness & besseres Wohlbefinden
  • Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer
  • Effektives Training bei dir zu Hause (2x Woche)
  • Gesunde Ernährung & leckere Rezepte
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Das bekommst du

Das achtwöchige Programm (16 Wochen abrufbar) besteht aus drei Komponenten für optimale Ergebnisse

  • Effektives Training

    • über 6 Stunden Beweglichkeits- und Stabilitätstraining mit Maria
    • zweimal 20-25 Min. pro Woche
    • für Anfänger und Fortgeschrittene
    • nachhaltig Kraft & Fitness steigern
  • Solide Ausdauer

    • umfangreiches Ausdauercoaching
    • viele persönliche Tipps von Maria
    • indoor und outdoor
  • Gesunde Ernährung

    • Sternekoch Simon Taxacher kocht mit Maria und dir
    • Zahlreiche Ernährungstipps und Erklärungen
    • Über 50 Rezepte zum Download, inkl. veganer Alternativen

für nur

79€

Es ist nie zu spät für dein bestes Ich.

So steigerst Du Deine Fitness

  • Mobilisation

    Mehr Beweglichkeit und Stabilität durch ausgewogene Trainingsübungen

  • Ausdauer

    Spezielle Ausdauerübungen, um die Kondition nachhaltig zu steigern

  • Gesundheit

    Schmackhafte Gerichte mit ernährungswissenschaftlichen Empfehlungen

Fit bleiben

Bewegung und eine gute Basisfitness sind die Grundlage für Gesundheit. Anders gesagt: Vorsorgen ist besser als heilen. Auch Marias Fitnessprogramm trägt dazu bei, dass Du in Bewegung bleibst und deine Fitness steigerst. Wichtig ist nur, dass du immer dran bleibst.

Das Team

  • Daniel Aminati

    Maria Höfl-Riesch

    Dreifach-Olympiasiegerin, TV-Wintersportexpertin. Sie wird dich durch ihr Programm begleiten, dir wertvolle Tipps geben und dich motivieren.

  • Du

    Du

    Du wirst mit uns in nur 8 Wochen fitter werden in Vorbereitung auf den Winter

  • Sahra

    Simon Taxacher

    Sternekoch und Sportfan. Kocht mit Maria und zeigt dir, dass leckere Gerichte auch gesund sein können.

Meine Geschichte

  • Früher

    Früher

    Mit knapp drei Jahren stand ich das erste Mal auf Ski. Ich landete schnell auf dem Hosenboden, stand aber sofort wieder auf – und war begeistert, als es immer besser klappte. Damit hatte ich mein schönstes Hobby gefunden, das ich dann zu meinem Beruf machte. Ich war schnell recht erfolgreich, gewann als Fünfjährige mein erstes Rennen. Manches fiel mir zu, und weil das so war, dachte ich manchmal beim Training: Warum soll ich ständig Ausdauer trainieren, laufen und radeln – ich will doch nur die Piste hinunter rasen? Also schummelte ich hin und wieder, um mir einige Ausdauereinheiten zu ersparen …

  • Mein Weg

    Mein Weg

    Wie wichtig komplexes, ganzheitliches Training ist, begriff ich später. Und dass es nicht darauf ankommt, sich bis zur Erschöpfung auszupowern, sondern das jeder ein Training braucht, das auf seine Konstitution zugeschnitten ist. Im Jahr vor den Olympischen Spielen in Sochi – da war ich bereits zweifache Olympiasiegerin – beschloss ich: Ich versuche alles, um es noch einmal zu schaffen. Noch einmal Olympiagold, das war mein Traum. Nach fast 14 Jahren im Profisport stellte ich mein Training um … und es hat funktioniert: Ich habe tatsächlich Gold geholt! Und Silber noch dazu.

  • Heute

    Heute

    Danach war der perfekte Zeitpunkt gekommen, zurückzutreten. Ich hatte alles erreicht, drei Mal Olympiagold, zwei Weltmeistertitel, Sieg im Gesamtweltcup - mehr als ich mir zu erträumen gewagt hätte. Anhand meiner langjährigen Trainingserfahrungen habe ich ein eigenes Trainingskonzept entwickelt, nach dem ich auch selbst trainiere: BE.YOU. Sei du selbst, fühle dich wohl in deinem Körper, ernähre dich gesund und trainiere so, wie es für deine Konstitution am besten ist. Damit bekommt man nicht in acht Wochen einen Traumbody, aber eine gute Grundfitness – und die ist mehr wert, denn sie ist wichtig für deine Gesundheit.

SO EINFACH GEHT DAS 8 WOCHEN PROGRAMM

  • Jede Woche bekommst du zwei neue Trainingsvideos zu je 20- 25 Minuten und ein neues Ernährungsvideo. Das sind über 6 Stunden Training mit Maria als deinem ganz persönlichen Coach

    • 8 Wochen Programm
      Aufeinander abgestimmtes Konzept mit Übungen zur Steigerung deiner Beweglichkeit, Stabilität und Ausdauer
    • Sofort zum Mitmachen
      Einfach und verständlich, geringer zeitlicher Aufwand, du kannst sofort starten
    • Maria führt dich schrittweise durch das Programm
      Jede Einheit wird von Maria begleitet und erklärt
    • Wertvolle Tipps und Erläuterungen
      von Maria zum Training und vom Sternekoch Simon Taxacher zu den gesunden Gerichten
    • Zum mitmachen zu Hause
      Alle Trainingsvideos kannst du zu Hause in Echtzeit mitmachen
    • Kein Fitness-Studio notwendig
      Fitnessmatte, Stuhl, Handtuch und eine kleine Wasserflasche genügen
    • Überall verfügbar
      Auf dem Laptop, Tablet, Smartphone, oder an deinen TV anschließen
    • Zusätzlich inklusive
      Rezepte und Ausdauerpläne

für nur

79€

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    • Erfahrene Trainerin
      15 Jahre Profisport, Dreifach-Olympiasiegerin
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